人気ブログランキング |

自分用思い出メモ。


by kozkozkozkozkoz
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ジム15日目。

本日は久しぶりの(つーかジム自体行ってなかったんだから、どれも久しぶりだっつーの)ヨガを1時間と、ビギナーウォーク45分。

呼吸はできるだけ細く、ゆったりと。
内臓をマッサージするキモチで。
ですって。なるほろ。
吸う方ばっかり気にしちゃうと脳貧血になるので、吐く方メインでね~

そして今日のビギナーウォークのせんせいは分かりやすかった!
ゆっくり丁寧にやってくれるので慌てずに大きい動作ができました。
すばらすぃ~
by kozkozkozkozkoz | 2006-06-14 23:53 | 健康のためなら死んでもいい!