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自分用思い出メモ。


by kozkozkozkozkoz
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ジム44日目。

ジムに通い始めて、5ヶ月が経ちましたが
なんと、初!トレッドミル。
初めてっつーのは、どうなんでしょう。にゃはは。
トレッドミルつーのは、平たく言うとランニングマシーン。
ルームランナーですね。
まずは、スピード5.5でウォーキング。傾斜は2.5。
慣れてきたところで、7.7くらいまであげて軽くジョギング。
最後は8.8まで上げてみました。
全部で20分。
いいとこ5分くらいかしら~?と思っていたのですが、意外と走れるもんですね。
家から駅までの3分間走るのですら必死だったのに。
やっぱり外はアップダウンあるし、ヒトにぶつからないようによけなきゃいけないし、運動着じゃないし、荷物持ってたりするしね。
そういう負荷がない分ラクなのか。
ただし、ベルトコンベアから落ちるのがコワくてどうしても前のほうで走っちゃうんだけど
その間、左手を何度か前のバーにぶつけてしまいまして。
左手の甲、小指の下があざになりました。
さっき「何だこりゃ?」と気づいて、びっつらしました。
思わぬ弊害が(笑)

意外と走れる、といった割にはかなり疲れていたらしく
その他マシンは省略。10回ずつだけやりました。はふぅ。
でも日曜日にジムに行ったのも初めてだよ!(たぶん)
自分で自分を褒めてあげたいです!!!えらいぞ、わたし!!!
(有森さん、怒らないでぇぇぇぇ)
by kozkozkozkozkoz | 2006-10-08 23:36 | 健康のためなら死んでもいい!