自分用思い出メモ。


by kozkozkozkozkoz
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

パワーヨガ

青木ちゃんの通っているお教室の無料体験チケットを頂いたので、参加してまいりました。
有料のクラスと、無料のクラスは違いがあるのかな~?

パワーヨガのクラスなので、最初は個々のアサナを確認するように。
その後はその連続をどんどんスピードアップしていくという方法でした。
ハーフムーンはやってくウチにどんどんラクになっていくんだけど、手の位置はあれで良かったのかなぁ?
あれ?どっち見ればいいんだっけ?なんて確認する暇もなく次に行ってしまうので
確かに運動量は増えるけど、消化不良ぎみ。
リバースプランクは、腹筋や内モモ、お尻に効くハズなのにその前に首がイタイTT
どっか間違ってるんだべなぁ。

んで結論。
こちらの有料クラスは75分あって、ジムの無料クラスは長くても60分という違いはありますが~
あんまり変わらないかな。
やっぱせんせいによる、ということで。
[PR]
by kozkozkozkozkoz | 2008-06-06 23:18 | 健康のためなら死んでもいい!