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自分用思い出メモ。


by kozkozkozkozkoz
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2010年 03月 10日 ( 1 )

ホットヨガ10回目。

1年半、会費だけを払い続けたジムをようやく辞めたのは11月。
(え?まだ辞めてなかったの?と言わないように・・・卍)
その足で、出来たばっかりの近所のホットヨガスタジオへ(笑)
大丈夫!ちゃんと学習してます。
自分が定期的にジムに通えるような性格じゃないってことを・・・!
ということで、何度でも行けるマンスリーメンバーではなく
5ヶ月間有効の10回回数券を購入。
さすがに月2回なら大丈夫でしょう~~~~
ほいで事前に予約をしなきゃいけないっていうのも、意外と良いですね。
行きたい時に行けないっていうのは不便かと思いきや、前日までは行こうと思ってても直前にやっぱり寒いから・・・めんどくさいわぁ・・・となってしまう私に、予約しちゃってるから仕方あるめいと思わせるのは効果的です☆
携帯のウェブで予約できるしねー。

ほいでホットヨガ。
フツウのヨガではうっすら程度しか汗の出ない私でも、ぽたぽた垂れるほどの汗を体験できます。
たいした運動もしてないのに、汗がかけるなんて嬉しいわぁ。
それでも周りのヒトに比べると全然足りないですけどね。
イントラのせんせいなんて、始まって5分でぽたぽたしててびっつら。

今日知ったこと。
仙骨っていうのが背骨の下側にあるのですが、それは夜になると寝て、朝になると立つんですって。
それで痛くて起きる、機能があるらしい。
ちなみにむずがる子どもの仙骨を温めてやると、落ち着くという作用もあるらしく。
それは子どもだけでなくオトナにも効くに違いない!
他にも、仙骨を温めると冷えからくるコリが解消されて、下半身の代謝がよくなるとか
疲れが取れやすくなるとか、なかなか大切な仙骨。
どんどんあっためていこうー!^^
by kozkozkozkozkoz | 2010-03-10 23:47 | 健康のためなら死んでもいい!